Jakarta –
Kopi sering dijadikan minuman penambah energi di pagi hari. Namun selama ramadhan, kapan waktu yang tepat untuk minum kopi, saat sahur atau berbuka puasa?
Kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan yang bisa memberikan banyak efek pada tubuh. Jika diminum dengan cara yang cepat dan dalam waktu yang tepat, kopi dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Umumnya kopi diminum saat pagi hari atau sore hari. Namun selama puasa ramadhan, tentu waktu minum kopi menjadi berubah, bisa di waktu sahur atau di waktu berbuka puasa. Di antara kedua waktu tersebut mana waktu terbaik minum kopi?
Dilansir dari Healthline, kopi bisa menyebabkan asam lambung. Karenanya tidak disarankan untuk diminum dalam keadaan perut kosong. Ini bisa mengiritasi perut dan mengganggu kesehatan usus.
Baca Juga: 4 Tips Minum Kopi yang Menyehatkan Tubuh Selama Bulan Ramadan
1. Jika Minum di Waktu Sahur
 Jika minum kopi di waktu sahur bisa menyebabkan dehidrasi saat siang hari. Foto: iStock |
Jika minum kopi di waktu sahur bisa menyebabkan dehidrasi saat siang hari. Kondisi ini menyebabkan seseorang cenderung menghasilkan urin lebih banyak dari biasanya.
Dikutip dari Nestle-Family.com, jika ingin minum kopi di waktu sahur pastikan untuk dibarengi dengan makanan yang seimbang. Ini akan menjaga energi tubuh tetap terjaga.
Hal ini juga disarankan oleh ahli gizi dari Universitas Indonesia Beta Sindiana Dewi. Dikutip dari detikHealth (06/04/22), minum kopi disarankan ketika perut sudah terisi makanan.
Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Meracik Kopi yang Bikin Badan Berat Naik
.