Diet makanan mentah dengan cepat mendapatkan popularitas dan kesadaran di kalangan konsumen yang sadar akan kesehatan. Memasuki abad ke-21, orang menjadi lebih sadar akan diet karena peningkatan pemahaman tentang cara kerja tubuh. Ketika orang mengejar penurunan berat badan diet makanan mentah dan meninggalkan makanan olahan modern, mereka dengan cepat melihat perubahan dalam perasaan mereka dan peningkatan tingkat energi mereka. Manfaat beralih dari soda pop dan makanan olahan ke hal-hal yang lebih sehat seperti sayuran mentah, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, dan bahkan rumput laut membawa manfaat bagi jutaan orang seperti peningkatan energi, warna kulit yang lebih baik, dan bahkan mengurangi penyakit.
Penurunan berat badan diet makanan mentah berputar di sekitar pemotongan makanan yang tidak mudah diproses oleh tubuh. Dengan mengganti makanan olahan ini dengan makanan alami yang tidak dimasak dengan suhu berlebihan, banyak enzim dan nutrisi yang tertinggal. Penelitian telah menunjukkan bahwa memanaskan makanan di atas 115 derajat F dapat menghancurkan enzim dalam makanan yang dapat membantu pencernaan dan penyerapan makanan. Setidaknya 75% dari diet harus berupa makanan mentah atau mentah agar diet menjadi diet makanan mentah yang sebenarnya. Jika Anda berpikir untuk mengejar penurunan berat badan diet makanan mentah, Anda perlu memastikan bahwa PH tubuh Anda tidak bergerak ke arah yang lebih asam daripada basa. Tubuh yang asam adalah tubuh yang gemuk karena metabolisme akan melambat dan lebih tidak efisien. Ketika pola makan makanan olahan yang tidak sehat dikonsumsi maka akan menimbulkan kondisi asam dalam tubuh. Untuk menguji keasaman tubuh Anda dapat menggunakan strip tes PH, ini tidak mahal dan dapat digunakan untuk membantu menentukan tidak hanya PH Anda tetapi juga jadwal diet yang tepat yang diperlukan untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Dengan makan diet alkali Anda akan menemukan penurunan berat badan lebih efektif. Ini adalah tip utama dalam mencapai penurunan berat badan jangka panjang. Buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah akan membantu Anda dalam upaya mempertahankan tubuh yang lebih basa.
Makan Segar dan Organik
Makan makanan organik dapat membantu karena mengandung tingkat nutrisi yang lebih tinggi. Makanan organik memiliki lebih banyak mineral alkali daripada makanan yang ditanam secara konvensional dan makan organik akan mempercepat upaya penurunan berat badan Anda. Pastikan untuk membeli makanan dengan kualitas terbaik dan paling enak. Mungkin harganya lebih mahal tetapi rasanya yang enak dan kualitas yang lebih tinggi akan memastikan bahwa rencana penurunan berat badan diet makanan mentah Anda berhasil. Jumlah kalori terendah per ons akan ditemukan dengan sayuran dan sayuran mentah. Buah-buahan adalah urutan berikutnya. Secara umum, buah-buahan memiliki jumlah kalori yang sedikit lebih tinggi karena gula alami mereka yang akan membantu menurunkan berat badan karena ini akan meningkatkan gula darah tubuh dan mengurangi tingkat kelaparan. Orang akan sering makan sepotong buah sebelum makan untuk mengurangi makan berlebihan. Jika Anda makan sepotong buah manis seperti nanas atau apel 30 menit sebelum makan utama Anda, ini dapat secara signifikan mengurangi rasa lapar Anda sehingga ketika Anda akhirnya makan, Anda akan ingin makan lebih sedikit. Penurunan berat badan diet makanan mentah biasanya berhasil ketika perubahan gaya hidup lengkap dilakukan. Perubahan ini biasanya dihargai dengan tingkat energi yang lebih tinggi dan kemungkinan pengurangan penyakit.