3 Resep Sayur Bayam Sederhana yang Menyegarkan untuk Buka Puasa

Jakarta –

Di tanggal tua, menu buka puasa tetap enak dan kaya nutrisi. Beragam olahan bayam dengan bumbu tradisional ini sedap nikmat untuk lauk berbuka.

Sayuran sederhana yang sedap nikmat bisa jadi pilihan lauk buka puasa. Olahan dari bayam yang kaya vitamin dan serat disukai keluarga. Rasanya renyah segar.

Seperti sayur bening bayam dengan paduan oyong dan jangung manis. Atau sayur bobor bayam dengan labu siam dengan kuah santan segar yang gurih enak.

Kalau suka yang creamy, sayur menir bayam khas Jawa yang memakai gerusan beras sangat enak dimakan hangat. Lauknya tempe goreng, ikan goreng dan sambal terasi. Berikut 3 resep sayur bayam sederhana yang enak buat buka puasa.

1. Resep Sayur Menir Bayam

Kuahnya sedikit keruh dengan rasa gurih karena menir atau beras yang dihaluskan. Makin enak dimakan dengan paduan sambal terasi.

Total Waktu Penyajian :	30	Menit
Untuk Penyajian :	6	Porsi

Judul Resep :	Sayur Menir Bayam
Kategori :	lauk
masakan :	sayuran
Durasi Persiapan :	15	Menit
Durasi Masakan :	15	Menit
Jumlah Durasi :	30	Menit

Bahan :

1,5 liter udara 2 lembar daun salam 2 sdm beras, cuci 1 buah jagung manis 100 g labu air/labu siam, potong-potong 1 ikat sedang bayam, petiki daunnya 1 sdm kaldu jamur Bumbu Halus: 5 butir bawang merah 3 siung bawang putih 1 bongkol temu kunci 2 sdt garam

Cara Membuat Sayur Menir Bayam:

Rendam beras dalam air selama beberapa saat lalu tiriskan. Serut sebagian jagung manis, potong-potong sisanya. Didihkan air bersama jagung manis dan daun salam hingga jagung hampir lunak. Bumbu Halus: Haluskan semua bahan bersama beras yang sudah ditiriskan. Masukkan Bumbu Halus dan Kaldu Jamur. Masak hingga mendidih. Tambahkan labu dan bayam, masak hingga semuanya lunak. Matikan api, sajikan hangat.

2. Resep Sayur Bobor Bayam dan Labu Siam

Sayur klasik khas Jawa ini dikenal dengan aromanya yang sedap. Isi tempe semangit bikin rasanya makin lezat.

Resep Sayur Bobor Bayam Labu Siam Foto: detikfood/Odilia

Total Waktu Penyajian :	30	Menit
Untuk Penyajian :	6	Porsi

Judul Resep :	Sayur Bobor Bayam dan Labu Siam
Kategori :	lauk
masakan :	sayur
Durasi Persiapan :	15	Menit
Durasi Masakan :	15	Menit
Jumlah Durasi :	30	Menit

Bahan :

100 g daun bayam.kangkung/daun kacang 200 g labu siam, kupas, potong-potong 100 g tempe semangit atau tempe segar, potong-potong Santan sedang 750 ml 2 lembar daun salam 1 cm lengkuas, memarkan 3 lembar daun jeruk purut 1 sdt gula pasir Bumbu, haluskan: 5 butir bawang merah 3 siung bawang putih 2 butir kemiri 2 cm kencur 1/2 sdt ketumbar 1/4 sdt jintan ½ sdt gula pasir 2 sdt garam

Cara Membuat Sayur Bobor Bayam dan Labu Siam:

Bumbu : Giling semua bumbu hingga benar-benar halus. Didihkan santan dan bumbu halus bersama daun salam, daun jeruk dan lengkuas. Masukkan labu siam, tempe semangit dan gula, didihkan hingga keduanya lunak. Masukkan daun bayam, didihkan hingga bayam lay. Matikan api. Sajikan dengan sambal terasi.

3. Resep Sayur Bening Bayam

Meski bahannya sangat sederhana, kesegaran rasa sayur serat bening ini bisa memberi asupan vitamin dan penting untuk tubuh.

Resep Sayur Bening Bayam Foto: Instagram @tante_rempong_offficial

Total Waktu Penyajian :	30	Menit
Untuk Penyajian :	4	Porsi

Judul Resep :	Sayur Bening Bayam
Kategori :	lauk
masakan :	sayuran
Durasi Persiapan :	15	Menit
Durasi Masakan :	15	Menit
Jumlah Durasi :	30	Menit

Bahan :

5 butir bawang merah, iris tipis 5 cm temu kunci, keluarkan 2 sdt garam 1 sdt gula pasir 1 buah jagung manis, sisir bijinya 1 ikat bayam, petiki daunnya 1 buah oyong, kupas, potong-potong

Cara Membuat Sayur Bening Bayam :

Rebus bawang merah dan temu kunci dalam panci berisi 1 liter air hingga mendidih. Bubuhi garam dan gula secukupnya. Jika air sudah mendidih dan harum. Masukkan jagung manis dan rebus hingga jagung lunak. Jagung manis bisa diganti ubi atau labu parang. Masukkan oyong dan didihkan sebentar hingga lay. Jika tidak suka oyong bisa diganti dengan potongan labu air. Masukkan bayam segera. Didihkan sebentar dan matikan api. Jangan terlalu lama merebus bayam karena warnanya akan jadi kecokelatan dan lonyot. Sajikan segera.

Simak Videonya”Bubur Sup di Medan yang Jadi Tradisi Tiap Ramadan“
[Gambas:Video 20detik]
(odi/odi)